女性更年期失眠的几个原因:

 

　　首先，女性体内雌激素的减少是由内分泌变化引起的。随着卵巢功能下降和雌激素减少，女性会出现心悸、胸闷、焦虑、抑郁、易怒、失眠、记忆力减退等症状。

 

　　失眠的原因，从心理应激反应来看，女性随着年龄的增加变得急躁易怒。很多更年期女性能明显感觉到，以前看的东西，现在变得挑剔、不舒服。这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。

 

　　引起失眠、夜间潮热、盗汗等症状的原因也大大影响睡眠。突然出汗或被热吵醒也会打乱原有的睡眠时间，更容易导致睡眠质量差的人更加抑郁或烦躁，想睡觉，但由于生理原因无法安心入睡。

 

　　调理失眠的症状，女性要调理脾胃，恢复脾胃运化气血的功能，调理脾胃不和、肝郁气滞、气滞血瘀的症状，调节心阳暖肾阴的功能，从而恢复正常的睡眠，从根本上解决失眠带来的烦恼，使人精力充沛，青春永驻。即“调理脾胃、滋补肝肾、养心养神”三步曲。沈戈胶囊是中医大师陆郑智根据这一理论研制而成的。

 

　　更年期失眠除了容易出现更年期失眠的女性外，中年男性的精神和情绪问题也是导致更年期失眠的原因。更年期男性对各种细微的身体变化和精神刺激敏感，容易焦虑、易怒、易怒，这些都会影响他们的精神状态，可能是他们每天晚上失眠的原因。

 

　　了解这些知识后，在日常生活中要合理安排生活，尤其是更年期女性，注意饮食，照顾好身体，避免失眠或其他支付疾病。此外，家庭成员也应该关心更年期妇女，给予她们更多的照顾。