心理因素也会失眠的主导因素吗
2020-11-19 14:00
南京脑康中医院
心理因素也会失眠的主导因素吗?我们的大脑就是一个复杂的神经系统，任何的身体变化，就会导致精神的时常，其中，发生的失眠就是一种明显的体现。其实，造成失眠的原因也会有很多种。那么，心理因素也是导致失眠的原因吗?
您的失眠究竟是因为什么因素：
(1)心理因素：生活、以及是工作中的各种矛盾还有困难所造成的焦虑、抑郁、以及是紧张、激动、还有就是愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
(2)生理因素：精神紧张、以及是饥饿、疲劳、性兴奋还有其他的一些疾病，如发生的关节炎、溃疡病、以及是心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
(3)药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
(4)不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
(5)年龄因素：年龄越大失眠发生率越高。
(6)其它：如脑力劳动者，用脑过度，环境周围嘈杂，过度饮酒、茶及咖啡。
(7)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
(8)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶。
心理因素也会失眠的主导因素吗?对于疾病的发生情况，在生活中就要及时的了解，尤其是失眠的发生在生活中就要重视起来，不然就会很容易导致更加严重的事情发生。希望以上的治疗建议会帮助您缓解病情。。